現代人生活忙碌，鮮少人知道自己當下在做什麼，只知道快速的往下一個目的地前進，也許慢下來反而讓你更快達到目標，也許慢下來反而發現更美好的事物。

正念是一種生活態度, 簡單說就是「吃飯知道在吃飯、走路知道在走路、喝茶知道在喝茶」。一起來體驗不管行茶或品茶過程中時時覺察、品茶中靜靜喝茶，此體驗課並不做茶湯表現的評論，這是與一般品茶有很大不同的地方，不管是行茶或品茶都以正念心鑰觀照及覺察自己的心。

回歸到自身，察覺自身，不管外在環境多粉擾，唯有靜下心來，藉由喝茶放鬆身心，減緩壓力，也是自我探索，發現生活煩惱如何產生，如何平息。

【活動內容】
1. 正念心鑰五要點
2. 正念觀呼吸，正念靜心
3. 由衷及不由衷喝茶體驗
4. 正念覺茶體驗
5. 生活中與正念的可能

【授課老師】
慢．茶空間正念茶師師資群老師

【活動時間】
(1.5小時)