靜心書寫：打開心胸看見自己

當書寫遇上靜心
動靜間 呼吸間 傾刻覺察 觀自在
最有效的動態靜心模式
透過各類型的書寫模式，探索深度的寂靜世界
自覺是以呼吸推動細微的手部動作
靜心是每一個當下的覺知
而靜心無所不在
靜心是察覺 修行則是印證
察覺什麼 印證什麼 只有自己
最快速的舒壓法 靜心書寫

本課程結合多種書寫、療癒、溝通與靜心技巧，深入探索靜心舒壓的本質，進而與真實的自己對談。
【課程大綱】
（一）打開心胸：告訴你最方便的先天調息法 
（二）書寫快遞：別害怕提起筆寫就對了(字帖臨摹) 
（三）與心對談：從重複的筆觸探索你壓力的源頭 
（四）靜心書寫：讓呼吸牽著你的手寫出美妙的紓壓 
（五）看見自己：從靜心書寫的過程中分享自己的喜悅

【授課講師】
周坤學(Alex Chou)老師
理數齋主（中國黑龍江中醫藥大學針灸推拿博士）
台灣 理數齋 齋主
饍良食尚養生空間共同創辦人
十二塾學堂教育長